پوست شفاف با نوشیدنی‌های ارگانیک
آب لیموترش
لیموترش یکی از پرخاصیت‌ترین میوه‌های طبیعت است که مصرف آن از سلامت شما محافظت می‌کند.
این میوه‌ی ترش‌مزه سرشار از اسید سیتریک و ویتامین‌های C و B و منبع غنی آنتی‌اکسیدان‌هاست و مصرف عصاره‌ی آن رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند، درنتیجه تولید کولاژن را افزایش می‌دهد و به پاکسازی خون و کلیه‌ها از سموم و مواد زائد کمک می‌کند تا شما پوستی روشن و شفاف داشته باشید.
اگر بر اثر آفتاب گرفتن برخی از نقاط پوست‌تان تیره شده است، آب لیموترش و کمی عسل را مخلوط کنید تا اثر آن دو چندان شود. سپس این محلول را روی پوست‌تان بمالید.
آب زنجبیل
• آب زنجبیل منبع غنی منیزیم، پتاسیم، منگنز و ویتامین B6 است و خاصیت ضد التهابی دارد، به همین دلیل مصرف آن سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان آن نیز از مقدار توکسین موجود در سلول‌های پوست می‌کاهد، با چین و چروک‌ها مبارزه می‌کند، باعث شفافیت پوست می‌شود و اثر زخم‌ها را از بین می‌برد.
آب انگور
• انگور حاوی ویتامین C فراوان و آنتی‌اکسیدان‌های ضد التهاب است و مصرف آن سیستم ایمنی بدن را ارتقا می‌بخشد و با از بین بردن سلول‌های مرده‌ی پوست، به جوان‌سازی پوست کمک بسیاری می‌کند. همچنین آنتی‌اکسیدان‌های آب انگور، اثر به جا مانده از زخم‌ها را کاهش می‌دهند و پوست را شفاف و درخشان می‌کنند. اگر دچار آفتاب سوختگی شدید، آب انگور را روی نقاط آسیب دیده بمالید.
آب هویج
• هویج بهترین گزینه برای طراوت و شادابی پوست است، زیرا سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A است و مصرف آن از از سلول‌های پوست پیشگیری کرده و پوست را شاداب و سلامت نگه می‌دارد.
• همچنین ویتامین A موجود در آب هویج باعث سلامت بافت‌های بدن، چشم‌ها، استخوان و دندان‌ها می‌شود.
• ویتامین C آن نیز رشد کولاژن را افزایش داده و انعطاف‌پذیری پوست را حفظ می‌کند.
آب سیب
• آنتی‌اکسیدان‌های قوی در پوست و گوشت سیب رادیکال‌های آزاد پوست را از بین می‌برد و از پیری زودرس و تشکیل نقاط قهوه‌ای رنگ روی پوست پیشگیری می‌کند.
• سیب همچنین روند جریان خون را بهبود می‌بخشد، جریان مرتب خون نیز سلول‌های مرده را با سلول‌های تازه جایگزین کرده و پوستی شاداب به شما هدیه می‌دهد.
آب تره
• پاکسازی کبد از مواد زائد و سموم بدن به سلامت و شادابی پوست کمک می‌کند.
• به این منظور، توصیه می‌شود روزانه یک لیوان آب تره بنوشید. آب تره سرشار از ویتامین‌های B، C، E و K، بتاکاروتن، فولات، ید، کلسیم و آنتی‌اکسیدانی قوی است و مصرف آن از پوست در برابر اشعه‌های مضر ماورای بنفش محافظت می‌کند.
• تره همچنین سرشار از سولفور و درمان‌کننده‌ی خارش پوست و آفتاب سوختگی است.
آب جعفری
• جعفری یکی از بهترین گیاهان برای سلامت پوست است و مصرف آن عفونت مثانه و مجرای ادراری را از بین می‌برد و کبد و کلیه را تمیز نگه دارد، در نتیجه به شادابی پوست کمک می‌کند.
• ویتامین K و C و کلروفیل در جعفری، به برطرف کردن حلقه‌های سیاه دور چشم کمک می‌کند. همچنین خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد و جوش‌ها و دیگر مشکلات عفونی پوست را برطرف خواهد کرد.
آب نارگیل
• در روزهای گرم سال تعریق بدن بیشتر است و بدن آب و الکترولیت‌های مانند کلرید سدیم، منیزیم، کلسیم و پتاسیم را از دست می‌دهد، درنتیجه به مروز زمان پوست، طراوت خود را از دست می‌دهد. آب نارگیل سرشار از الکترولیت و منبع خوبی از پتاسیم است و مصرف آن به بدن انرژی می‌بخشد و پوست را شفاف می‌کند.
آب چغندر
• چغندر ضدالتهاب و سرشار از کلسیم، منگنز، منیزیم، روی و اسیدفولیک است. آب چغندر نیز خون و کبد را پاکسازی و مشکلات پوستی را برطرف می‌کند. نوشیدن روزانه‌ی مخلوطی از آب چغندر و آب لیموترش، اثر بسیار خوبی روی طروات پوست دارد.
نکته‌های مهم
• به دلیل این‌که آب میوه و سبزی‌ها خیلی زود شروع به اکسیده شدن می‌کنند، بنابراین آب آن‌ها را باید تازه مصرف کرد.
• آب میوه‌ها و سبزی‌ها، قند فراوان دارند، بنابراین آن‌ها را با آب معمولی رقیق کنید.
• از سبزی و میوه‌های خام و تازه برای آبگیری استفاده کنید، زیرا بیشترین ویتامین و مواد معدنی را دارند.
• از میوه و سبزی‌های ارگانیک استفاده کنید و آن‌ها را با سرکه‌ی سیب بشویید.
منبع: مجله نیک ونو/شماره۴۶
برگرفته از سایت بوعلی دارو
بیشتر بخوانید
