X

جستجوی مطالب

دسته بندی مطالب

دسته ها

جدیدترین مطالب

جلوگیری از عفونت‌های میکروبی و ویروسی، با ویتامین C

مدیر محتوا 0 225 رتبه مطلب: بدون رتبه

ويتامين، مكمل ضروري مواد غذايي اصلي است. تغذيه‌ی كامل و حاوي مواد غذايي گوناگون شامل تمام ويتامين‌ها به مقدار كافي است. اسيد اسكوربيك يا ويتامينC  يك ويتامين محلول در  آب  است كه به چندين شكل  وجود دارد. كمبود ويتامينC باعث اسكوربوت، كم‌خوني، تأخير در بهبودي زخم و يا ناقص بودن التيام زخم و كاهش مقاومت نسبت به عفونت مي‌شود. مقدار مصرف توصيه شده ويتامينC براي بزرگسالان در حدود ۴۵  ميلي‌گرم در روز است (براي زنان باردار و شيرده مقدار بيشتري توصيه شده است.)

خواص بی نظیر توت فرنگی

مدیر محتوا 0 268 رتبه مطلب: بدون رتبه

توت فرنگی یکی از زیباترین و در عین حال خوشمزه ترین میوه هایی است که دارای ویتامین ها و خواص بسیار زیادی است که شاید کمتر کسی از این موضوع اطلاع داشته باشد.
توت فرنگی سرشار از ویتامین های ب، ث است و همچنین دارای مقادیر بسیار زیادی از جمله سدیم ، پتاسیم ، قند ، فسفر ، سیلیس ، منیزیم میباشد .

RSS
دی ان ان