X

جستجوی مطالب

دسته بندی مطالب

دسته ها

جدیدترین مطالب

جلوگیری از عفونت‌های میکروبی و ویروسی، با ویتامین C

مدیر محتوا 0 362 رتبه مطلب: بدون رتبه

ويتامين، مكمل ضروري مواد غذايي اصلي است. تغذيه‌ی كامل و حاوي مواد غذايي گوناگون شامل تمام ويتامين‌ها به مقدار كافي است. اسيد اسكوربيك يا ويتامينC  يك ويتامين محلول در  آب  است كه به چندين شكل  وجود دارد. كمبود ويتامينC باعث اسكوربوت، كم‌خوني، تأخير در بهبودي زخم و يا ناقص بودن التيام زخم و كاهش مقاومت نسبت به عفونت مي‌شود. مقدار مصرف توصيه شده ويتامينC براي بزرگسالان در حدود ۴۵  ميلي‌گرم در روز است (براي زنان باردار و شيرده مقدار بيشتري توصيه شده است.)

با طبیعت اضطراب را ازبین ببرید

مدیر محتوا 0 334 رتبه مطلب: بدون رتبه

استرس و اضطراب دیگر یکی از ویژگی‌های زندگی مدرن شده است و همه‌ی ما آن را تجربه کرده‌ایم. اگر این استرس و اضطراب روزانه شود، همیشه و همه جا همراه‌مان باشد و در زندگی روزمره‌مان اختلال ایجاد کند، در واقع تبدیل به یک نوع بیماری شده است که باید پیشگیری و درمان شود. حالا که فصل امتحانات است توجه به این مورد بسیار ضروری است، به خصوص که مواد غذایی نقش مهمی در کاهش اضطراب دارند.

خواص شگفت‌انگیز اسفناج در پیشگیری و درمان بیماری‌ها

مدیر محتوا 0 344 رتبه مطلب: بدون رتبه

خواص شگفت‌انگیز اسفناج درپیشگیری و درمان بیماری‌ها:
این سبزی پرخاصیت سرشار از ویتامین‌های مختلف از جمله A، E ،K، D بوده و حاوی مواد معدنی خوبی نیز است.

فیبر زیادی دارد.اسفناج تقریبا دو برابر دیگر سبزیجات فیبر(الیاف گیاهی) دارد. فیبر موجود در اسفناج به هضم غذا کمک می‌‌کند. همچنین فیبر موجود در این سبزی، قند خون را پایین نگه داشته و با ایجاد حس سیری می‌‌تواند مانع از پرخوری شود.

خواص اسفناج در طب سنتی

مدیر محتوا 0 719 رتبه مطلب: بدون رتبه

گیاه اسفناج داراری خواص زیادی است سرد و تراست اما سردی آن کم بوده و می توان گفت طبع معتدلی دارد.
در دو نوع بهاره و پاییزه وجود دارد و بوته ای با برگ پهن و نسبتا گوشتی دارد. بخاطر طبیعت آن برای گرم مزاجان بهتر است ولی در فصول گرم حتی سرد مزاجان نیز به راحتی می توانند از آن استفاده کنند. نسبت به سایر گیاهان هضم راحت تری دارد.   

RSS
دی ان ان